Nếu bạn đang tìm một bữa ăn sáng nhanh chóng hay một bữa ăn nhẹ với đầy đủ chất dinh dưỡng và năng lượng hoặc bạn đang theo chế độ ăn eat - clean thì Granola chính là thứ bạn cần.
- Granola bao gồm: yến mạch, các loại hạt(óc chó, hạnh nhân, phỉ, bí xanh, chia), trái cây khô(cranberry, nho) thường được nướng với mật ong cho đến khi giòn tan và có màu vàng nâu. Granola thường được sử dụng chung với sữa chua, sữa tươi, trái cây tươi ( như chuối, dâu tây hay việt quất…) hay với những loại ngũ cốc khác. Granola cũng được rắc lên các loại salad, bánh, tráng miệng và kem.
- Granola có thể được xem là một “siêu phẩm” bởi vì Granola mang lại nhiều lợi ích tốt cho sức khoẻ bao gồm đa dạng các loại Vitamins, khoáng chất và chất xơ… điều này khiến Granola trở thành một bữa ăn tiện lợi và đủ dinh dưỡng. Đây là những lý do bạn nên chọn Granola như một bữa ăn:
✔️ Giúp cải thiện tiêu hoá.
✔️ Thúc đẩy giảm cân.
✔️ Giảm Cholesterol.
✔️ Giúp tăng năng lượng.
✔️ Tăng cường sức khoẻ làn da.
✔️ Nguồn Protein chay từ các loại hạt.
✔️ Giúp điều chỉnh huyết áp.
✔️ Giúp cho điều trị thiếu máu.
✔️ Giúp tăng cường hệ thống miễn dịch.
✔️ Giảm nguy cơ mắc bệnh tim.
✔️ Giúp giảm sự phát triển ung thư.
Góc bánh của Mi
